ハは「太陽」　タ「月」

 

様々なヨガのルーツとされ、呼吸と運動を組み合わせたヨガです。

呼吸を深めアーサナをとっていく事で心と体のバランスをとっていきます。

 

初心者の方も安心して取り組めます。

 

日頃の運動不足、肩こり、産後の骨盤の歪み、体型の変化、等　ヨガでゆっくりとほぐしていきましょう。